01
年，袁姗姗在湖北襄阳市出生，袁姗姗在小的时候就被舞蹈老师相中，想收她为学生，为此这位老师还追到了袁姗姗家里，袁姗姗的妈妈以舞蹈会影响身体健康为由拒绝了。
袁姗姗妈妈为了培养袁姗姗的艺术修养，6岁时让她学习了小提琴，袁姗姗在参加浪姐2时也有提到小时候拉过小提琴。
但袁姗姗立志要考艺术院校就想学习唱歌，但老师觉得她有表演天赋，就建议她学习表演。
在老师的建议下袁姗姗学了表演，还考上了北京电影学院级表演系，还和*、*、焦俊艳成为了同班同学。
02
年，袁姗姗大学毕业，就在独立经纪人罗春秀的带领下到处找戏拍，半个月的时间跑了30个剧组，功夫不负有心人，袁姗姗在《大屋下的丫鬟》里演了一个角色菊。
同年，其领衔主演的当代女子监狱生活题材电影《一墙之隔》开机拍摄，她在片中饰演外形靓丽、性格泼辣的女警花吴凡。
年袁姗姗在《野鸭子》里饰演大学生方婷婷，同年又在*主演的穿越剧《宫锁心玉》里客串了如冰一角。
年袁姗姗终于迎来了自己的第一部女主角《秦香莲》，和她合作的演员陈浩民从公开赞赏说：“虽然是新人演员，袁姗姗的演技非常到位，见到她就会想哭，她就是秦香莲。”
凭借这部剧袁姗姗拿到了“南方盛典年度影视方最佳新人奖。”
在剧组里，袁姗姗遇到了她的恩人刘雪华，刘雪华被袁姗姗的演技所打动，就把她介绍给了金牌编剧于正，刘雪华一到剧组就跑到于正的房间说我给你介绍一个女孩，你一定要用它怎么怎么样，然后夜里一直聊到了晚上三点都在聊袁姗姗。
就连袁姗姗都说刘雪华真的对她很好很好。
后来袁姗姗就开始在于正的戏里打酱油，因为便宜好用，不计较片酬，客串了五次之后，在年，于正和袁姗姗签约成了欢娱旗下的艺人，袁姗姗进入公司以来，于正确实给了她很多女一号的戏，成功的让观众认识了她。
于正也曾经在《快乐大本营》里说过，袁姗姗就是我在努力自己打造一个明星的过程，我也是在挺我自己，造星的过程中，我就是不服输。
在年，袁姗姗主演了《宫锁珠帘》，她在里面饰演的怜儿让人印象深刻，对事物有着自己独到的见，也让袁姗姗瞬间火爆网络。
袁姗姗自此以后就成了于正作品里的第一女主，于正也曾公开的表示过“袁姗姗绝对是85后里面的演技比较好的”。
袁姗姗也曾在综艺节目里谈到过拍摄经历表示自己在剧组里的演技受到了质疑。
同年，袁姗姗主演《山河恋美人无泪》，她在里面是从少女到年老古稀的老人，感情之路让人惋惜。
两部大制作的古装戏之后，袁姗姗火了。爆火后的袁姗姗也给自己带来了争议，网友评价袁姗姗长相路人、身材一般、演技不行，那个时候的袁姗姗都不想打开手机，一旦打开手机，就看到的是铺天盖地对自己的骂声。
年袁姗姗主演《宫锁连城》，其狗血的剧情，还有剧情里的蛋花汤沐浴，让这部戏一下子火出了圈。
网上便出现了“袁姗姗滚出娱乐圈”话题热度持续了两个月之久，那个时候袁姗姗也曾经特别迷茫，幸亏那个时候周围有朋友开导自己。
在这个时间，袁姗姗拍摄了《有一天》在影片里饰演了一位给聋哑学生上音乐课的大学生，袁姗姗还在网上发起了爱的骂骂公益活动，每个人骂她都会捐出五毛钱，用来救治残疾孤儿做手术，有11万人骂她，一共捐了五万多块钱。
就像袁姗姗自己说的：虽然我不像很多演员，有很多的令人赞叹的表演才华，自己也觉得不是天生吃这碗饭的人，但既然选择了这份职业，我相信和通过努力善待他人，就可以让自己的家人过上幸福的生活。”
而袁姗姗一直都想做个好演员。
03
年中旬，袁姗姗突然以马甲线高高腰窝迅速刷屏了网络，期间还以一头利落的短发，登上了TEDx的台上惊呆了无数网友，突然间就有了励志的感觉。
同年，袁姗姗参参演了《煎饼侠》，以其自黑自夸的方式让大家发现了她的喜剧天赋，《煎饼侠》获得了11.59亿的票，袁姗姗通过这部戏，演技和口碑也获得了良好的提升。
年到年，袁姗姗分别参加了《欢乐喜剧人》、《天使的城》、《我爱男保姆》等影视剧。
年，袁姗姗客串了《缝纫机乐队》亲自下场宣传。
年，袁姗姗录制综艺节目《我家那闺女》其中他和钱枫面对面相亲，手足无措的样子，让观众大呼可爱
年八月，袁姗姗和*等人合作了《老酒馆》，出场惊艳，演技也获得了网友的好评。
年九月，袁姗姗录制综艺节目《巧手神探》，她手拿国家一级保护物，当旁边的人提醒她“小心一点”的时候，她却说“没事，他可以再修复”。这个大胆的言论，直接让节目组在屏幕上打上字幕“太耿直了。”也为她带来了负面影响。
年，袁姗姗主演了《江山如此多娇》，为了这部剧，她提前到乡下去体验生活，而且她的哭戏也上了热搜，这部戏也受到了湖南日报的热评。
同年，袁姗姗参加了综艺节目浪姐2。
年，因为自己三年前的不当言论，像*道歉，一系列言论让网友觉得绿茶、情商低。
所有的风起云涌并不是偶然，袁姗姗活出了自己，也守得云开见月明。
面对挫折袁姗姗勇往直前，没有自暴自弃，没有放弃对自己的塑造，你说她演技一般，她以《煎饼侠》力挽自己的口碑，你说她身材不好，她以马甲线回归。让全网看到她的努力。
你越是想打倒她，她越是重新站了起来。
就像海明威说的：“人不是生来就被打败的，一个人可以失败，但不能被打倒。”